Alle Infos Rund um den Kurs:
Fit bis ins Alter für Alle
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Kursbeschreibung
Ab dem Alter von 55 Jahren bauen die Muskeln schneller ab,
ab 70 sehr schnell, wenn man nichts tut.
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die aktiv werden wollen,
um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe
Alter zu erhalten und zu verbessern. Es werden Übungen zur
Verbesserung der Koordination, Kraft, Flexibilität, Ausdauer
und Gleichgewicht durchgeführt.
Der Kreislauf wird angeregt und selbst das Gedächtnis durch
Bewegung trainiert. Es kommen kleinere Sportgeräte, einfache
Hilfsmittel und die eigene Körperkraft zum Einsatz.
Hierbei werden die Übungen an die schon vorhandenen
körperlichen Beschwerden angepasst und der Spaß an der
Bewegung gefördert.
Leitung: Sigrid Sautter KKH / kleiner Saal,
bei schönem Wetter nach Absprache ggf. draußen
Anmeldung:
Zukünftig sind unsere Kurse Digital und Online direkt buchbar
und werden über die Plattform Joinsports gebucht:
Bitte hierzu auf das Logo Jointsports klicken --->
